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健康

  • 2018年8月15日
  • 2020年6月2日

夏バテ?食欲不振?を感じたらカレーを症状に合わせ効果的に食べる?

まだまだ暑い日が続きますよね! 夏バテで体力も無く、怠いと感じたり食欲がなくなってきたら 夏バテに効果的な食事が色々ありますが、とりあえずはカレーが効果的だと思います。 なぜって? カレーには多くのスパイスを使っているのは、あなたも知っていると思いま […]

  • 2018年7月30日
  • 2020年6月2日

その怠さ、本当に夏バテ?もしかしたら貧血かも?症状や対策は?

今年の夏は本当に異常と言うくらい暑いですよね! 夏バテ予防や効果的な食事は? その前に本当に夏バテなのかどうかが問題ですよ! 今のそのだるさ、原因が違えばいくら夏バテに効果的な食事でも、効果が無くなります。 夏バテと思う前に、もしかしたら貧血から来る […]

  • 2018年5月29日
  • 2020年6月2日

夏バテ?熱中症?脱水症状?効果的な対象は朝の○○にある?

これから暑い夏本番! 食欲も落ちて夏バテしてしまいますよね、 夏バテしてしまうと熱中症や脱水症状のリスクも高まると言うものです。 夏バテにはスタミナ食! そして熱中症や脱水症状にならないようにする効果的なものの1つに、 朝にとる食事が有ります。 そん […]

  • 2018年4月17日
  • 2020年6月2日

情緒不安定・睡眠不足・だるい?もしかしたらそれはうつ病の初期症状かも!

前回うつ病と食材で改善できる記事を書きました。 今回はその仕組みのセロトニン・ノルアドレナリン・ドーパミン そして睡眠に関係するメラトニンについて、 自分がお医者さんから聞いた事や調べた事を書いてみます。 私と同じ症状がもしあなたにも合ったらきっと役 […]

  • 2018年4月15日
  • 2020年6月2日

うつ病・情緒不安定には生活習慣だけでなく、食材の効果でも改善できる?

うつ病!あなたは大丈夫ですか? ちょっと最近イラついたり・疲れが取れ取れにくかったり・寝つきが悪くなったり・ 喉が渇いたりってことないでしょうか? もしかしたらそれは、うつ病の初期症状かも知れませんよ! 私もいつもの事だからと、我慢していましたが先日 […]

  • 2018年3月5日
  • 2020年6月2日

所さんの目がてんで紹介!ファイトケミカルって?野菜くずがからだにいい?

今日の所さんの目が点(3/4)で紹介されていたファイトケミカルって? 野菜くずを料理に利用する事が体にとって、良いと言う内容で視したね! このファイトケミカル!ここ数年前から注目されている栄養素の1つのようです、 でも料理の世界では昔からくず野菜は色 […]

  • 2017年8月5日
  • 2020年6月2日

ビールって!「太らない」?「酔わない飲み方」?そうだったんだ!

夏本番!本当にビール好きにはたまらない季節ですよね! あの、のど越しのうまいこと旨い事! 飲み過ぎると太る? ビールの二日酔いはきつい?とかありませんか! ちょっと待ってください!以前にもビールについての記事を書きましたが、 あらためて調べてみました […]

  • 2017年1月26日
  • 2020年6月2日

塩分を取り過ぎたらどうしたらいい?何を食べればいいの?体から効率よく排出する方法は?

飲み方や外食!いくら注意しようと思っても、どうしても塩分を取り過ぎてしまいますよね! 1人だけ塩分は体に悪いからって違う物を食べるわけにもいかないですし、塩辛いのもは食べないですと!言いにくいですし、そしてお酒には塩分の多いおつまみが合いますから困っ […]

  • 2017年1月19日
  • 2020年6月2日

ダイエットや美肌に効果的?ヨーグルトについて!食べる時間や影響は?

冬は何かとおいしい物が出回る季節ですよね! お酒も美味しいし、ちょっと体重がなんてないですか? 健康にもいいヨーグルト! せっかく食べているのならダイエットにも効果的な、たべ方はいかがですか! ヨーグルトって? ヨーグルトは栄養バランスのいい完全食品 […]

  • 2017年1月8日
  • 2017年2月28日

ダイエットにもいい?豚肉のステーキを美味しくする方法は?脂身は大丈夫?

スポンサーリンク 豚肉なんだかカロリーが高くてダイエットには向かない様な気がしますが決してそんなことは無いです! 脂身もコラーゲンがたっぷり含まれてますし、オレイン酸・ステアリン酸も豊富で豚肉自体ビタミンB1を多く含む食材です。 まして牛肉より安い食 […]