健康－料理を美味しくするポイントと考え方

夏バテ？食欲不振？を感じたらカレーを症状に合わせ効果的に食べる？

まだまだ暑い日が続きますよね！夏バテで体力も無く、怠いと感じたり食欲がなくなってきたら夏バテに効果的な食事が色々ありますが、とりあえずはカレーが効果的だと思います。なぜって？カレーには多くのスパイスを使っているのは、あなたも知っていると思いま […]

今年の夏は本当に異常と言うくらい暑いですよね！夏バテ予防や効果的な食事は？その前に本当に夏バテなのかどうかが問題ですよ！今のそのだるさ、原因が違えばいくら夏バテに効果的な食事でも、効果が無くなります。夏バテと思う前に、もしかしたら貧血から来る […]

これから暑い夏本番！食欲も落ちて夏バテしてしまいますよね、夏バテしてしまうと熱中症や脱水症状のリスクも高まると言うものです。夏バテにはスタミナ食！そして熱中症や脱水症状にならないようにする効果的なものの1つに、朝にとる食事が有ります。そん […]

前回うつ病と食材で改善できる記事を書きました。今回はその仕組みのセロトニン・ノルアドレナリン・ドーパミンそして睡眠に関係するメラトニンについて、自分がお医者さんから聞いた事や調べた事を書いてみます。私と同じ症状がもしあなたにも合ったらきっと役 […]

うつ病！あなたは大丈夫ですか？ちょっと最近イラついたり・疲れが取れ取れにくかったり・寝つきが悪くなったり・喉が渇いたりってことないでしょうか？もしかしたらそれは、うつ病の初期症状かも知れませんよ！私もいつもの事だからと、我慢していましたが先日 […]

今日の所さんの目が点（3/4)で紹介されていたファイトケミカルって？野菜くずを料理に利用する事が体にとって、良いと言う内容で視したね！このファイトケミカル！ここ数年前から注目されている栄養素の１つのようです、でも料理の世界では昔からくず野菜は色 […]

夏本番！本当にビール好きにはたまらない季節ですよね！あの、のど越しのうまいこと旨い事！飲み過ぎると太る？ビールの二日酔いはきつい？とかありませんか！ちょっと待ってください！以前にもビールについての記事を書きましたが、あらためて調べてみました […]

飲み方や外食！いくら注意しようと思っても、どうしても塩分を取り過ぎてしまいますよね！１人だけ塩分は体に悪いからって違う物を食べるわけにもいかないですし、塩辛いのもは食べないですと！言いにくいですし、そしてお酒には塩分の多いおつまみが合いますから困っ […]

冬は何かとおいしい物が出回る季節ですよね！お酒も美味しいし、ちょっと体重がなんてないですか？健康にもいいヨーグルト！せっかく食べているのならダイエットにも効果的な、たべ方はいかがですか！ヨーグルトって？ヨーグルトは栄養バランスのいい完全食品 […]

スポンサーリンク豚肉なんだかカロリーが高くてダイエットには向かない様な気がしますが決してそんなことは無いです！脂身もコラーゲンがたっぷり含まれてますし、オレイン酸・ステアリン酸も豊富で豚肉自体ビタミンB1を多く含む食材です。まして牛肉より安い食 […]